Меню на каждый день — WellVideo

  • Поиск
    Найти на сайте: параметры поиска

События

9 часов назад
Kristina Kulachkova добавляет комментарий на странице Эта дурацкая любовь, комедия:
Мои любимые актёры)) классный фильм, спасибо!
12 часов назад
valeriya ogneva добавляет комментарий на странице 2 день:
у меня тож раньше не получалось вечером заниматься, аж голова болела после спорта вечером(делала по 30 минут - по часу). ну а потом сделала
12 часов назад
valeriya ogneva добавляет сообщение в теме Обсуждение марафона "Худеем к лету":
Nataly model:еще хочу сделать разгрузочный день между праздниками, как думаете стоит? не будет слишком много скачков обжор- голод- а 9 мая опять обжор? galechka sokolova:я тоже хочу разгрузочный день
12 часов назад
valeriya ogneva добавляет сообщение в теме Отчеты о тренировке ТА:
ой, я смотрю все перебрались в блоги, а на форуме теперь тишина)) ну так как я сделала сегодня ТА, то пишу сюда отчетик: 30 минут пост прегнанси и растяжка 10 минут. вот. Джиллиан делать не стала, пры
1 день назад
Анастасия Иевлева добавляет комментарий на странице 2 день:
Да...вечером сложно заниматься-ну как нибудь надо
1 день назад
Nataly model добавляет комментарий на странице О чём молчат девушки (2013):
фильм не супер. не понятно вобще о чем Судзиловская прикольная, если б не она и смотреть нечего будет)
1 день назад
Nataly model добавляет комментарий на странице 2 день:
Настенька, ты такая целеустремленная! Удачи тебе, у тебя точно получится похудеть! а я вот пока на работе, вернусь в 9 и буду пробовать угов
1 день назад
Федор добавляет видеоролик Эта дурацкая любовь, комедия в категорию Фильмы:
Эта дурацкая любовь, комедия

Вся лента активности

Последние записи в блогах

2 день
7 мая 2013 - Мое преображение - 5 - +4
1 день
6 мая 2013 - Мое преображение - 6 - +5
выговорилась
5 мая 2013 - пищевой дневник - 2 - +5
Начало
2 мая 2013 - Мое преображение - 5 - +6
Подготовка
27 апреля 2013 - Мое преображение - 12 - +7
Китайско-азербайджанский плов
16 апреля 2013 - Стройной быть не сложно! - 3 - +8
Меню на каждый день
9 апреля 2013 - Меню на каждый день - 7 - +7
Вкусный и полезный салат
7 апреля 2013 - Девичьи секреты - 5 - +6
RSS-лента

Меню на каждый день

Автор
Опубликовано: 30 дней назад (9 апреля 2013)
Редактировалось: 4 раза — последний 18 апреля 2013
Настроение: Оптимистичное
+7↑
Голосов: 7
Мое меню на каждый день:
Вода на тощах
Завтрак
-овсянка или пшенка на воде; дополнения: яблоко, изюм, чернослив, кефир
-яйцо в смятку; дополнения: овощи, зелень
-кофе/какао и творог(любой жирности)
-жаренная гречка или рис; дополнения: овощи, зелень
Перекус(раний обед)
-любая молочка и фрукт/сухофрукт/орехи
-гречка/овощи/рис с грибами
-фриттата(омлет)
""

Обед
дополнения: свежие овощи, зелень, грибы
-суп-крем/пюре
-гречка/рис с курой/рыбой/морепродуктами
-фриттата(омлет)с курой/индюшкой
-макароны
""

Полдник
-кофе/какао и творог; дополнения: яблоко, изюм, чернослив или булка
-любая молочка
Ужин
-суп-крем/пюре
-свежие овощи/ тушенные овощи с мясным блюдом(печень, рыба, кура, морепродукты)
-фриттата(белковый омлет)
Теги: питание
Комментарии (7)
Инна # 9 апреля 2013 в 16:16 +3
звучит ужасно аппетитно! беру на заметку! а как готовится это "фритатта" или как его там, из творога или из яиц? просто яйца, молоко и начинка или что-то еще?
Elenta # 9 апреля 2013 в 16:25 +6
Фритта - это омлет с сыром, итальянское блюдо.Неаполитанскую фриттату часто готовят с использованием макарон. Традиционная крестьянская фриттата содержит лук-порей и сыр пармезан. Во фриттату не добавляются продукты, содержащие большое количество жидкости.

Я делаю так беру обезжиренный творог(лучше зерновой), один-яиц, молока немного(не скажу сколько - на глаз делаю) и белок яйца(от 1-2). Венчиком взбиваю=миксиром можно. Потом эту смесь выливаю на сковородку с овощами/грибами, курой(что придет в голову) и получаю омлет. Можно запечь в духовке или аэрогриле.
oksana li # 9 апреля 2013 в 16:39 +4
Клёво звучит, так поняла одно цело яйцо и ещё белок от другого?
Elenta # 9 апреля 2013 в 16:42 +3
да белки - правильно(можно одно можно два). Если хотите высокую=пышную взбейте в крепкую пену это белое "одеяло" для вашей начинки. Творог столовую ложку или полторы ложки, больше брать я бы не советовала.
oksana li # 9 апреля 2013 в 16:47 +3
Спасибо, попробую обязательно)
Инна # 9 апреля 2013 в 19:01 +3
спасибо!сделаю сегодня на ужин)
Марина Савенкова # 9 апреля 2013 в 21:01 +3
Очень аппетитно, очень красиво, очень полезно) Спасибо большое! Завтра попробую))))
Добавить комментарий RSS-лента RSS-лента комментариев

WellVideo

Внимание Ваш браузер устарел!

Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте! К сожалению браузер, которым вы пользуетесь устарел. Он не может корректно отобразить информацию на страницах нашего сайта и очень сильно ограничивает Вас в получении полного удовлетворения от работы в интернете. Мы настоятельно рекомендуем вам обновить Ваш браузер до последней версии, или установить отличный от него продукт.

Для того чтобы обновить Ваш браузер до последней версии, перейдите по данной ссылке Microsoft Internet Explorer.
Если по каким-либо причинам вы не можете обновить Ваш браузер, попробуйте в работе один из этих:

Какие преимущества от перехода на более новый браузер?

  • Скорость работы. Веб-сайты загружаются быстрее;
  • Веб-страницы отображаются корректно, что снижает риск пропуска важной информации;
  • Больше удобств в работе с браузером;
  • Улучшена безопасность работы в интернете.