События
7 часов назад
Kristina Kulachkova
добавляет комментарий на странице Эта дурацкая любовь, комедия:
Мои любимые актёры)) классный фильм, спасибо!
10 часов назад
у меня тож раньше не получалось вечером заниматься, аж голова болела после спорта вечером(делала по 30 минут - по часу). ну а потом сделала
10 часов назад
Nataly model:еще хочу сделать разгрузочный день между праздниками, как думаете стоит? не будет слишком много скачков обжор- голод- а 9 мая опять обжор? galechka sokolova:я тоже хочу разгрузочный день
10 часов назад
ой, я смотрю все перебрались в блоги, а на форуме теперь тишина)) ну так как я сделала сегодня ТА, то пишу сюда отчетик: 30 минут пост прегнанси и растяжка 10 минут. вот. Джиллиан делать не стала, пры
11 часов назад
Да...вечером сложно заниматься-ну как нибудь надо
1 день назад
фильм не супер. не понятно вобще о чем Судзиловская прикольная, если б не она и смотреть нечего будет)
1 день назад
Настенька, ты такая целеустремленная! Удачи тебе, у тебя точно получится похудеть! а я вот пока на работе, вернусь в 9 и буду пробовать угов
Последние записи в блогах
Мое преображение
| Автор блога: | Анастасия Иевлева |
|
Блин,вчера подвернула ногу-теперь не могу прыгать
 Но это меня не остановило.Сегодня все равно тренировалась по Джилл нет проблемным зонам-там прыжки только в разминке Как же хорошо.все приятно болит и трясется  Девчонки не останавливаемся,всем удачи!!  |
|
Эх,простите меня засранку
 .Все коту под хвост с этими праздниками,еще и КД начались  Сегодня исправилась- сделала 1 тренировку,съела 1300 ккал(больше не буду кушать,только кефирчик на ночь),2 часа гуляла быстрым шагом.Думаю не плохо день прошел Вес и объемы те же(хорошо хоть не набрала) Всем удачи!!  |
|
Ох,с этой подготовкой к пасхе не было времени отчитаться
Занимаюсь 3 дня а отчет на начало не сделала.Выбрала все-таки Джилл Майклс,т.к по времени всего 30 минут.Это блог веду чисто для себя,т.к он меня дисциплинирует,ну может еще кого расшевелю.Итак замерыВес 93 кг ОГ 120 ОТ 110 ОБ 112 питание типа такого и схема занятий  Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
 Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Ну и конечно же фото того от чего хочется избавиться   Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Занятия нравятся,заводная Джилл,хорошая музыка,потихоньку начинаю втягиваться  Всем удачи в начинаниях и клевых майских выходных Через 2 недели посмотрим что получилось. |
|
Итак,как и обещала завела свой блог.Мне так будет легче держать себя в руках,ну и может кому еще поможет
 Посмотрела на себя со стороны и ужаснулась-надо же себя так запустить Все хватит,а то скоро сама себя уважать перестану.Особенно мне мешает мой пузенок.Поэтому облазив весь интернет подыскала себе программу тренировок и питания-Beachbody Revabs- 90 дневная программа в основном идет нагрузка на пресс и сжигание жира(то что нужно мне). С понедельника начну,может хоть к августу приведу себя в порядок.Тренировки очень энергичные,не гробят колени,да и с мужчиной мне приятно заниматься  Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
 Все хорошо объясняется,есть 7 минутное обучающее видео,занимать будет 40минут-1 час. А вообще в этой серии много тренировок-Тони Хортон,Шалин,Шон Ти.Так что хватит на мой век.Ну пока все.До понедельника.Всем удачных выходных  |