давно не писала про свою еду и похудение. ну вот надо снова начинать, а то выхожу из под контроля. на праздниках стала держаться не очень хорошо, в начале похудения за праздники не наедалась, считала примерно что ем, а щас опять кушаю что хотелось. в принципе я худею, медленно но верно. хотелось бы быстрее но может так и лучше. главное не бросать, не бросать, повторяю как заклинание))) НЕ БРОСАТЬ! надоело быть полной, хочется красивой одежды! нет, у меня есть время до июня целый месяц и я смогу еще пару кг скинуть! но как хочется скинуть 5-7 кг, а не 2! со спортом экспериментирую и разное делаю прям не знаю так и делать или остановится на одном хотя б на месяц. с питанием мне очень понравился Олег Терн и пятнашки - очень хороший способ контролировать еду по кулакам. так что более менее я с едой знаю теперь что есть и жареное майонез и хлеб вроде почти не ем, но вот в праздники! отрываюсь! и постоянно боюсь что снова кг вернутся котрые ушли за 2 месяца с таким трудом!
чтоб не вернулись буду братся за спорт посильнее. а то сегодня ела пасхи, еще 9 мая отмечать, потом 13 все собирутся, надо будет компенсировать спортом. выбрала для этого програму для сжигания 1000 ккал тренинг84 минуты и джилианреволюшн1, которую надеюсь тоже завтра начать с девочками. только бы мне терпения и силы воли!
с праздником светлым!