Питание

Основные элементарные правила здорового питания, без знания которых не стоит начинать диету. Если вы придерживаетесь этих правил всю жизнь — ожирение и большинство болезней вам не грозит!

Полный обзор  всех химических и натуральных сахарозаменителей, их  плюсы и минусы для диетического питания.

 Сверхпотребление, в том числе сладкой и рафинированной пищи  -  это одна из  проблем нашего общества. И  несмотря на то, что сахарный диабет — это очень страшная болезнь, люди продолжают запихивать в себя магазинские тортики, батоны, глазированные сырки и прочие сладости, заедая все это плотным обедом.  Статья о том, чем страшен диабет, отчего он появляется и как от него избавиться.

Автор статьи — российский журналист и писатель Александр Никонов.

Вы   занимаетесь фитнесом? А может быть, только планируете начать? Тогда вам необходимо знать правила питания до и после тренировки и  основы фитнес-диеты.

Жирные кислоты Омега-3 — это вид жиров, которые обязательно нужно употреблять в пищу и которые никогда не откладываются на талии в виде жира. В чем их польза и особенность?

Правильное сбалансированное питание  должно обеспечивать организм всеми питательными веществами, необходимыми для здоровья и жизнедеятельности, и представляет собой рацион, который включает самые разнообразные продукты из всех пищевых групп: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов.

Фото-иллюстрации того, сколько сахара содержится в продуктах, которые мы довольно часто употребляем.

 "Как я похудела за неделю на активированном угле", "Шоколадная диета от Алсу", "Кефирная диета от Ларисы Долиной", "Диета пяти плавленных сырков", "Не ешь всего 3 продукта и худей!" — какими только заголовками не пытаются привлечь журналисты женщин, мечтающих похудеть. И, что самое интересное, женщины с радостью откликаются на призыв и начинают опробовать на себе любую чушь, не задумываясь о последствиях. Почему так происходит?

 Краткий конспект о правильном питании от Олега Терна.

Одна из безопасных и продуманных диет, которая позволяет худеть, не считая калории.

Большинство людей не осознают истинные потребности своего организма, принимая от него сигналы под названием "хочу это!" Очень часто жажду путают с голодом и начинают есть, вместо того чтобы пить, есть сладкое вместо более полезных и продуктивных углеводов, и т.д. Попробуем разобраться что к чему?

Если вы имеете лишний вес и всю жизнь питались неправильно, вопрос к вам: задумывались ли вы, почему именно вы любите те или иные вредные продукты? Знаете ли вы о том, что многие вредные блюда, которые вы привыкли готовить, можно превратить в полезные? Кто сказал, что еда должна быть вкусной и концентрированной настолько, чтобы хотелось есть ее без остановки?