КНИГИ ПО ПИТАНИЮ И ФИТНЕСУ

Здесь можно скачать бесплатно электронные книги по диетическому питанию и фитнес-тренировкам. Библиотека  регулярно обновляется.

 1)Книга ДЖИЛЛИАН  МАЙКЛЗ  "Making the Cut " / Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес-план для создания сильного и привлекательного тела(англ. яз., формат pdf). wellvideo.ru/users/files/download34.html

 2)Книга" Ножки мирового стандарта"   —  программа упражнений  для ног и ягодиц на 6 недель.  wellvideo.ru/users/files/download31.html     

 3)Книга  Лу Шилера и Алвина Косгроу "Новые правила лифтинга" о силовых тренировках. Читать всем .  wellvideo.ru/users/files/download29.html    

 4)Книга Линды Бернхем  " Уход за лицом".  wellvideo.ru/users/files/download23.html              

 5)Книга Марии Рунге  "Фейслифтинг в упражнениях" на английском языке с картинками и фото.  wellvideo.ru/users/files/download21.html             

 6)Книга Марии Рунге  "Фейслифтинг в упражнениях" на русском  языке с обновленными картинками и фото.  wellvideo.ru/users/files/download20.html     

 7)Книга  В. С. Черемнова " Омоложенение и изменение формы лица и шеи".  wellvideo.ru/users/files/download22.html           

 8)Книга голливудского тренера Трейси Андерсон о том, как похудеть за 30 дней"30-дневный метод" - описание питания и тренировок на английском языке с фото.  Перевод книги — в сообществе "Трейси  Андерсон",  оно отображается на главной странице. wellvideo.ru/users/files/download12.html 

 Видео к этой книге:               

1-10 день    wellvideo.ru/video/fitnes-i-bodibilding/tracy-anderson-30-days-method-siquence-1-days-1-10.html

11-20 день  wellvideo.ru/video/fitnes-i-bodibilding/tracy-anderson-30-days-method-siquence-2-days-11-20.html

21-30 день   wellvideo.ru/video/treis.html

Кардиотренировка  wellvideo.ru/video/tancevalnaja-kardio-trenirovka.html

 9)Книга Олега Терна" Скафандр для души" — прекрасная книга о питании и фитнесе: все по полочкам. wellvideo.ru/users/files/download24.html 

10) " Теория и практика жиросжигания". А. Филатов.  Полезнейшая  книга  для начинающих о  сжигании жира,    расчете   нормы   калорийности и  выборе тренировок.   wellvideo.ru/users/files/download7.html 

11)Книга  "Питание для спортсменов".  М. В. Арансон . wellvideo.ru/users/files/download5.html      

12) Книга диетолога А. В. Ковалькова."Как похудеть? Стратегия победы над весом" .  wellvideo.ru/users/files/download4.html   

13) Книга о диете французского диетолога Мишеля Монтиньяка.  Его  метод  снижения  веса  основан на гликемических  индексах  продуктов (их способности повышать сахар в крови).   wellvideo.ru/users/files/download6.html   

14)Книга  "Учебник персонального тренера"  В.Тхоревского и Д.Калашникова. wellvideo.ru/users/files/download2.html       

15) Книга  "Магия стройности"   А.  В.  Фалеева.   wellvideo.ru/users/files/download8.html         

16) Книга "Бодифлекс"  Чайлдерс  Грир.  Дыхательная гимнастика для похудения.   wellvideo.ru/users/files/download3.html      

17) Книга "Фейсформинг" Бениты Кантиени.  Идеальная гимнастика для лица.  wellvideo.ru/users/files/download1.html     

18) Книга  "Йога: искусство коммуникации",  В. С. Бойко, 4-е изд. Источник: сайт  http://realyoga.ru . wellvideo.ru/users/files/download10.html      

19) Руководство по уходу за лицом от ведущего  косметолога фирмы  Кларинс.  wellvideo.ru/users/files/download25.html             

20) Книга Джозефа Корво  "Зональная терапия".  Подтяжка лица, массаж для лица.  wellvideo.ru/users/files/download2         

21) "Теория адекватного питания" академика Уголева.  Спорная книга. Докторам, исследователям, ради интереса — читать стоит,  худеющим читать не надо.    wellvideo.ru/users/files/download30.html  

22) Книга Джиллиан Майклз (американский тренер)"Winning by losing".      wellvideo.ru/users/files/download41.html

Похожие статьи:

Статьи → Как рассчитать калории и как сжигать жир

Похудение → Эффект "плато": почему вес не падает

Питание → Пора перестать столько есть! Вся правда о сахарном диабете.

Питание → Основы здорового питания

Похудение → Диета по метаболическому типу