СТАТЬИ
ОБЩЕНИЕ.jpg)
Правильная осанка и прямая спина. Активное стояние | Фитнес дома с Катериной Буйда
|
# 1804
00:02:52
Поделиться
Yellow Flower · 442 ролика
Подписаться на канал
· 22 подписчика
204 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...
Категория ролика: Фитнес Рубрика: Редкие гимнастики для тела Теги: правильная осанка и прямая спина.
Упражнение состоит из трех этапов:
1.Выравниваем на одной вертикальной линии голову, сердечный центр и бедра.
2. Макушкой головы вытягиваемся вверх от живота. Кончики ушей смотрят вверх.
Стояние с правильной осанкой естественным образом ускоряет обмен веществ, чем когда вы весите на своем скелете.
Не сразу у вас выйдет усвоить новую привычку. Здесь нет ничего страшного, вы только учитесь постепенно шаг за шагом. Желание измениться и постоянные напоминалки себе о осанке -- хороший признак, говорящий о том, что вы последовательно трансформируете себя в нового, обновленного человека! ;)
И еще... Приобретая королевскую осанку хвалите себя! Много и без стеснения!
Хорошего настроения и максимум позитива!!!
Ваш тренер Катерина Буйда
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым! |
похожие ролики | автора
|
