-
Dips Exercise with push Up Bars
-
Dead Lift with Sculpting Bar Exercise
-
Dead Bug Exercise
-
Dead Bug with Stability Ball Exercise
-
Stretching Exercises
-
Fusion Stretch
-
Стрейчинг по-французски.Fitness Master Class - Stretching Global
-
Продольный шпагат . Комплекс упражнений Катерины Буйда
-
Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг
-
Раскрытие тазобедренных суставов.Упражнения для таза.Гибкость
-
Утренняя зарядка и тонкая талия с Катериной Буйда.
-
Готовим суставы к шпагату. Часть 1
-
Готовим суставы к шпагату. Часть 2
-
Методика растяжек для детей от 7 лет
-
Растяжка ног.Стрейчинг
-
Фитнес дома . Разминка перед растяжкой + Стретчинг
-
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда
-
Идеальная растяжка от Traci Lords
-
Растяжка. Шпагат. Йога
-
Бодирок. Растяжка
-
Занятие 2. Как быстро сесть на шпагат (продольный).
-
Stretching with Stacey Nemour
-
"Личный тренер" с Ляйсан Утяшевой (04.07.11)
-
Растяжка по системе Бадюка
-
Обучалка шпагату или как сесть на шпагат!
-
cindy crowford - stretch-end workout.wmv
Stretching Exercises for Splits and Back Flexibility (English translation)
# 421
Реклама закончится через
НАЖМИТЕ НА КНОПКУ СОЦ.СЕТИ НИЖЕ ЧТОБЫ НЕБЫЛО РЕКЛАМЫ В ВИДЕО 00:13:29
Поделиться
Kristina Kulachkova · 5 роликов
Подписаться на канал
· 0 подписчиков
813 / +3
ролик всем (3) нравится!
Категория ролика: fitness Рубрика: Stretching
as some people asked me, I translated the german texts into english. hope you can understand everything now!
of course you should do the exercises longer (about 20 sec. min.) or repeat them.
0:00-1:50: standing stretches for splits
1:50-5:15: stretches for splits on the floor
5:15-6:40: splits
6:40-9:45: stretches for the back
9:45-10:52: stretches with the pole
10:52-end: pole tricks which require flexibility
the songs are:
the Kooks - Eddie´s Gun
the Kooks - Naive
Milow and Marit Larson - Out of my Hands
Amy Macdonals - This is the Life
the Kooks - Seaside
Shaman - Harvest Dragonfly
| 6 января 2013
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым! |
похожие ролики | ролики автора
|