⇧
⇩

Упражнения для мышц спины, рук с гантелями

# 1821
00:16:09
Поделиться
Редакция Редакция · 111
Подписаться на канал · 12 подписчиков
135 / +1
всем (1) нравится!

Категория ролика: Фитнес

Рубрика: для груди и рук

Теги: упражнения для рук с гантелями, упражнения для мышц спины

Укрепляем мышцы спины, заднюю поверхность рук Формируем талию Вам понадобятся гантели Упражнения идут по кругу без остановки, поэтому возьмите для начала гантели весом 0.5-1.5кг Начинаем с разминки, разогреваем, мягко растягиваем мышцы верхней части тела Далее выполняем два круга упражнений, формируем мышечный корсет - поддержку для вашего позвоночника И заключительная часть: снятие напряжения, стретч Занимайтесь с удовольствием! Музыка: Mc Sing - Sirius, Dream Hunters project - Explosion, Felixjd - what can do.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий