Standing Arm Circle Exercise
|
# 22558
Реклама закончится через
НАЖМИТЕ НА КНОПКУ СОЦ.СЕТИ НИЖЕ ЧТОБЫ НЕБЫЛО РЕКЛАМЫ В ВИДЕО 00:00:49
Поделиться
Fitness Republic · 54 ролика
Подписаться на канал
· 5 подписчиков
101 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...
Категория ролика: fitness Теги: standing arm exercises, standing arm circles, standing arm
Standing arm circle starts with your standing in a firm position, with your shoulders and legs spread and knees locked in. Grab a Pilate weighted ball in both hands; and lift it your arms up, straight and stretched out, with elbows locked in and resistance. Slowly start rotating your arms clockwise and rotate for at least 30 seconds, stop and hold, now rotate anti-clockwise for 30 seconds. The standing arm circle is a high resistance exercise.
| 12 мая 2014
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым! |
похожие ролики | ролики автора
|
