-
Michael King - Pilates Mat Flow
-
Michael King - Mini Chiball
-
Michael King - Mat Workout
-
Lunges with Dumbbells Exercise
-
Jumping Jacks Exercise
-
Trim Tighten And Tone Stretch it Out
-
Trim Tighten And Tone Lower Body Tightening
-
Trim Tighten And Tone Cardio Trimming
-
DB Alternating Bicep Curl Exercise
-
Warm Up
-
Tight Tush
-
The Skinny Jeans
-
Stretching for Flexibility
-
Magic Circle Meltdown
-
Full Body Flow
-
Core-Blast
-
Pilates Fix
-
Пилатес с элементами балета.Ballet Pilates
-
Лечебный пилатес с фитболом. Rosalie Brown Therapy Ball Workout
-
ПИЛАТЕС-30 minute Pilates Fit by ExerciseTV Tandy Gutierrez
-
ПИЛАТЕС ФРАНЦУЗСКИЙ ТРЕНЕР.Cours Pilates tout niveau 45'
-
Урок Pilates среднего уровня с использованием изотонического кольца
-
Йогалатес для похудения на русском.YogaLates
-
Пилатес полное обучение
-
Yogalates
-
Пилатес обучение.Pilates
-
Дениз Остин-Пилатес для бедер и ног
-
Denise Austin: Abs & Core Pilates Workout
-
ЙогаЛатес
-
Pilates Class 2, 30 Minutes from Renee, eFit30, do it NOW!
-
Классический пилатес. Pilates Classic moves - FULL workout - eFit30
-
Pilates Class 1, Renee's 30 Minute class, eFit30!
-
Redcord Tandem Performance Training 1.flv
-
Pilates Essentials Full 30 minutes - eFit30
-
Pilates Butt Burner Full 30 minute workout - eFit30
-
Пилатес-для начинающих
-
Пилатес. Выберите свой курс
Lying Leg Rotation Stretch Exercise
# 22800
Реклама закончится через
НАЖМИТЕ НА КНОПКУ СОЦ.СЕТИ НИЖЕ ЧТОБЫ НЕБЫЛО РЕКЛАМЫ В ВИДЕО 00:01:03
Поделиться
Fitness Republic · 54 ролика
Подписаться на канал
· 5 подписчиков
8 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...
Категория ролика: fitness Рубрика: Pilates Теги: rotation stretches, lying leg rotation, leg rotation stretch
In a lying leg rotation stretch lie down on the yoga mat with and erect torso and long legs with knee locks. Next, pull your right leg up and place a resistance band around it. Grab the band with both hands and get a firm grab; with you right leg knee locked. Make sure your shoulders are on the mat; with your head down. Now move your right leg to the left side with a twist in your torso; making sure that your shoulders are on the mat; press and hold. Now change to the left leg and twist to the right side and back to the starting position. Now, you have completed one lying leg rotation stretch.
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым! |
похожие ролики | ролики автора
|